CIRCUIT-TRAINING kuntopiiri

Kuntopiiri jumppa-ajat  TIISTAISIN                19.00- 20.00

                                                TORSTAISIN             19.00- 20.00

Paikka:             Kourujärven väestönsuojan painisali. Lännentie 1

Kuntopiiri vetäjät            

                                                Outi Liukko                  p. 8211205

                                                Kai Liukko                    p. 0400835636

 Mitä Circuit-training on ?

Circuit-training on kuntopiirijumppaa, jossa painimatolla on 25 eri suorituspaikkaa.

Paikkaa vaihdetaan ”lennossa” puolen minuutin välein. Suorituspaikkojen liikkeet on laadittu siten, että ne rasittavat kehon lihasryhmiä niskasta varpaisiin. Kuntopiiri aloitetaan aina alkuverryttelyllä

ja tunti lopetetaan yhteiseen loppuvenyttelyyn. Kuntopiiriä voivat harrastaa kaikki nuorista ikäihmisiin, kukin oman kuntonsa ja liikunnallisuutensa mukaan.

Miten pääsen mukaan ?

Jumppaan voit ilmoittautua jumpan alussa vetäjille. Voit käydä molempina viikonpäivinä,

kerran viikossa  tai vain silloin kun sinulle sopii. Varusteina kevyet sisäliikuntavarusteet, jalkineiksi

jumppatossut tai sisäpelikengät.

Mitä maksaa ?

Kuntopiirimaksu on syyskausi 20 € ja kevätkausi 20 € tai 10 kertaa 2 €  / kausi, loput kerrat kaudella ovat ilmaisia.

Voit myös tiedustella kuntopiirin vetäjiltä jumpasta enemmän yllä olevista puh. numeroista.

TERVETULOA ILOISEEN JA HAUSKAAN JUMPPASEURAAN.

              Etusivulle